손저림, 손발저림증상 유발 원인 5가지 (손저릴때 ) 알아봐요

1. 손발저림의 의미

손발저림은 무엇을 의미할까요?

손발저림은 신체의 혈액순환에 문제가 생겨 발생하는 증상입니다. 일시적인 경우도 있지만, 만성적인 손발저림은 심각한 기저질환의 조짐일 수도 있습니다.

2. 손저림의 주요 원인

1) 교감신경계의 이상

교감신경계의 이상은 신체의 혈액순환이 원활하지 않을 때 손저림을 유발할 수 있습니다.

2) 신경병리학적인 이유

신경병리학적인 이유로 인해 신경이 압박되거나 손상을 입는 경우 손저림이 발생할 수 있습니다.

3) 혈류장애

혈액순환이 원활하지 않은 경우에는 산소와 영양분이 제대로 전달되지 않아 손저림이 발생할 수 있습니다.

4) 유해한 생활습관

긴 시간 동안 같은 자세로 앉거나 서 있거나, 흡연 등의 유해한 습관은 손저림을 유발할 수 있습니다.

5) 만성 질병 및 신체적 이상

당뇨병, 고혈압, 갑상선 질환 등의 만성질병이나 신체적 이상은 손저림을 유발할 수 있습니다.

3. 손저림 시 주의사항

손저림이 지속되거나 다른 증상과 함께 나타난다면 의사 상담이 필요합니다.

손저림이 반복적이고 지속된다면 내부적인 문제가 있는 신호일 수 있으므로 즉시 의료진에게 상담해야 합니다.

4. 손발저림을 예방하는 방법

규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

규칙적인 운동과 건강한 식습관은 혈액순환이 원활하게 유지되어 손발저림을 예방하는 데 도움이 됩니다.

5. 결론

손저림은 신체의 문제를 나타내는 중요한 신호일 수 있습니다. 증상을 무시하지 말고 정기적인 건강검진과 적절한 의료지원을 받는 것이 중요합니다.

FAQs

1. 왜 손발저림이 발생하나요?

손발저림은 교감신경계의 이상, 신경병리학적인 이유, 혈류장애, 유해한 생활습관, 만성 질병 등 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.

2. 손저림이 잠시 발생할 때는 어떻게 대처해야 하나요?

잠시 손저림이 발생할 경우 손바닥이나 발바닥을 가볍게 톡톡 치거나 움직이는 등의 동작을 통해 혈액순환이 원활해지도록 도와줄 수 있습니다.

3. 만성적인 손저림은 어떤 신호일까요?

만성적인 손저림은 혈액순환이 원활하지 않거나 기저질환의 조짐일 수 있으므로 즉시 의사에게 상담해야 합니다.

4. 어떤 운동이 손발저림 예방에 도움이 될까요?

유산소 운동이나 스트레칭 운동은 혈액순환이 개선되어 손발저림을 예방하는 데 도움이 됩니다.

5. 손저림 외에 신체의 다른 이상 증상이 나타나면 어떻게 해야 하나요?

다른 이상 증상이 나타날 경우 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.