앵두 효능 부작용 알아보기1 앵두 효능 부작용 알아보기 정보들 함께 알아봐요 앵두 효능 부작용 알아보기앵두의 주요 효능앵두는 다양한 영양소가 포함되어 있어 인체에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칩니다. 첫 번째로, 앵두는 높은 항산화 작용을 지니고 있습니다. 이러한 항산화 성분은 체내 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 방지하고, 각종 질병의 발생 위험을 줄여주는 효과가 있습니다. 특히, 비타민 C와 폴리페놀 성분이 풍부하여 면역력 증진에도 도움이 됩니다.또한, 앵두는 다량의 식이섬유를 포함하고 있어 소화기 건강에 많은 긍정적인 영향을 미칩니다. 식이섬유는 장의 건강을 유지하는 데 기여하며, 변비 예방에 매우 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 꾸준한 섭취는 장내 유익균의 성장을 도와 소화를 촉진시키고, 배변활동을 원활하게 하는 데 기여합니다.한편, 앵두는 심혈관 건강에도 좋습니다. .. 2025. 1. 12. 이전 1 다음
