염증수치 낮추는 법알아보고 관리1 염증수치 낮추는 법알아보고 관리 정보들 함께 알아봐요 염증수치 낮추는 법 알아보고 관리하기염증의 개념과 유형염증은 신체가 외부의 해로운 자극에 반응하여 발생하는 복잡한 생리적 과정입니다. 크게 급성 염증과 만성 염증으로 구분됩니다. 급성 염증은 상처나 감염에 대한 즉각적인 반응으로, 보통 짧은 기간 내에 치유됩니다. 반면, 만성 염증은 지속적으로 발생하여 여러 질병의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 관절염, 심혈관 질환, 당뇨병 등은 만성 염증과 밀접한 관계가 있습니다. 이러한 만성 염증을 낮추는 방법을 이해하는 것이 중요합니다.염증은 또한 여러 요인에 의해 영향을 받습니다. 식습관, 운동 부족, 스트레스, 수면 부족 등은 염증 수치를 높일 수 있는 대표적인 요인입니다. 따라서, 이러한 요인을 관리하면 염증을 효과적으로 낮출 수 있습니다.건강한 식단으.. 2025. 1. 13. 이전 1 다음
