염증에 좋은 차목에좋은차 살펴보기1 염증에 좋은 차목에좋은차 살펴보기 정보들 함께 알아봐요 염증에 좋은 차목에좋은차 살펴보기녹차: 자연의 강력한 항염제녹차는 그린티로도 알려져 있으며, 인가에 널리 소비되고 있는 차 중 하나입니다. 박s에 따르면, 녹차에 포함된 카테킨 성분은 강력한 항산화제 역할을 하여 염증 반응을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면, 녹차를 정기적으로 섭취하는 사람들은 심혈관 질환과 관련된 염증 수치가 낮은 것으로 나타났습니다. 또한, 녹차는 체중 감량에도 도움을 줄 수 있어 건강한 생활을 유지하는 데 유익합니다.녹차의 조리 방법은 간단합니다. 물의 온도를 약 80도까지 데운 후, 차 잎을 넣고 약 2-3분간 우려내면 됩니다. 너무 오랜 시간 우려내면 쓴 맛이 나므로 주의해야 합니다. 녹차는 일반 물 대신으로 활용할 수 있으며, 다양한 요리에 첨가해서도 좋습니다... 2025. 1. 13. 이전 1 다음
