염증에안좋은음식 염증에 좋은 음식1 염증에안좋은음식 염증에 좋은 음식 정보들 함께 알아봐요 염증에 안좋은 음식과 좋은 음식염증에 안좋은 음식의 이해먼저 염증에 안 좋은 음식을 살펴보겠습니다. 이 음식들은 우리의 몸에서 염증 반응을 촉진하는 역할을 합니다. 일반적으로 가공식품, 고당도 음식, 트랜스 지방 등이 이 범주에 속합니다. 이를 좀 더 구체적으로 분석해보겠습니다.1. 가공식품: 가공식품에는 보존료, 색소, 인공 감미료 등 다양한 화학 성분이 포함되어 있습니다. 이러한 성분들은 우리 몸에서 면역 반응을 자극하여 염증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 스낵류나 패스트푸드 같은 음식을 즐길 때, 우리가 종종 잊어버리는 점은 이들이 우리의 건강에 미치는 영향입니다.2. 설탕: 설탕은 맛있습니다. 하지만 과다한 설탕 섭취는 인슐린 저항성을 높여 체내 염증 수치를 증가시킵니다. 특히, 음료수와 같.. 2025. 1. 13. 이전 1 다음
