저밀도 콜레스테롤 낮추는 방법1 저밀도 콜레스테롤 낮추는 방법 정보들 함께 알아봐요 저밀도 콜레스테롤 낮추는 방법저밀도 콜레스테롤(HDL)과 고밀도 콜레스테롤(LDL)의 이해저밀도 콜레스테롤, 즉 LDL(Low-Density Lipoprotein)은 흔히 '나쁜' 콜레스테롤로 알려져 있습니다. 이는 혈관 내벽에 쌓여 동맥경화증을 유발하고 심장병의 위험을 높일 수 있어 건강 관리에 있어 중요한 요소로 간주됩니다. 그러나 반대로 고밀도 콜레스테롤(HDL)은 '좋은' 콜레스테롤로, 체내의 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 데 도움을 줍니다. 그러므로 저밀도 콜레스테롤을 낮추고 고밀도 콜레스테롤을 높이는 것이 건강한 라이프스타일의 핵심입니다.LDL 수치가 높아지는 주된 이유는 주로 잘못된 식습관과 운동 부족입니다. 패스트푸드와 가공식품의 잦은 섭취는 지방의 과다 섭취로 이어지며, 이는 혈액 내 콜레스.. 2025. 1. 10. 이전 1 다음
