중성 지방낮추는음식 알아보기1 중성 지방낮추는음식 알아보기 정보들 함께 알아봐요 중성 지방 낮추는 음식 알아보기중성 지방이란 무엇인가?중성 지방, 또는 트라이글리세라이드는 우리 몸에서 에너지를 저장하는 형태의 지방입니다. 이들은 혈액 내에서 발견되며, 세포를 에너지로 변환시키는 데 중요합니다. 그러나 중성 지방 수치가 너무 높아지면 심혈관 질병, 당뇨병, 비만 등 여러 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 특히 나쁜 식습관, 과도한 음주, 신체 활동 부족 등이 주요 원인으로 지목됩니다. 따라서 중성 지방 수치를 건강한 범위로 낮추는 것이 중요합니다.일반적으로 중성 지방은 혈액검사를 통해 측정됩니다. 정상적인 중성 지방 수치는 150 mg/dL 이하입니다. 이 수치가 200에서 499 mg/dL 사이이면 경계를 요하며, 500 mg/dL 이상이면 매우 높은 수준으로 간주됩니다. 이러한 수.. 2025. 1. 13. 이전 1 다음
