폐렴에안좋은음식 폐렴에좋은음식1 폐렴에안좋은음식 폐렴에좋은음식 정보들 함께 알아봐요 폐렴에 좋은 음식과 안 좋은 음식폐렴에 좋은 음식폐렴에 좋은 음식은 면역력을 높이고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부한 식품들이 주로 추천됩니다. 다음은 폐렴 예방 및 회복에 좋은 음식의 몇 가지 예시입니다:과일과 채소는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 큰 역할을 합니다. 오렌지, 키위, 블루베리와 같은 과일은 면역력을 높여주고, 브로콜리와 시금치 같은 녹색 잎채소는 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 연어, 고등어 같은 지방이 많은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이 성분은 염증을 줄이고 심장 건강을 유지하는 데에 효과적입니다. 해산물도 마찬가지로 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.현미, 귀리, 퀴노아와 같은 통.. 2025. 1. 14. 이전 1 다음
