본문 바로가기

전체 글3852

면역력 높이는 영양제 3가지 소개알아봐요 올바른 영양소 섭취는 우리의 면역력을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 영양제는 일상적인 식이 요구량을 충족시키기 위해 사용되는 보충제로, 면역력 제고를 위한 효과적인 도구로 알려져 있습니다. 이 글에서는 면역력을 높이는 영양제 3가지에 대해 소개하고자 합니다. 이 영양제들은 면역력을 강화하여 감염에 대한 저항력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 1. 비타민 C 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 면역 시스템을 강화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 주로 과일과 채소에 많이 포함되어 있으며, 부족한 경우 영양제로 보충할 수 있습니다. 비타민 C는 체내의 항산화 작용을 촉진하여 유해한 자유 라디칼을 제거하고 면역 세포의 수와 활성을 증가시키는데 도움을 줍니다. 또한, 비타민 C는 감기.. 2023. 10. 11.
고혈압 원인, 혈압에 좋은 음식 (혈압 낮추는 음식)알아봐요 고혈압의 원인 고혈압은 혈압이 지속적으로 정상 수치를 넘어서는 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 혈액을 실어 나르는 동안 동맥 벽에 가하는 압력을 나타내는데, 일반적인 혈압 수치는 120/80mmHg로 알려져 있습니다. 만약 혈압이 140/90mmHg 이상으로 오랫동안 유지된다면, 고혈압으로 진단될 수 있습니다. 고혈압의 원인은 다양합니다. 일부 사람들은 유전적 요소로 인해 고혈압에 더 취약할 수 있으며, 고령화와 함께 고혈압 발생 위험이 높아집니다. 비만, 흡연, 과다한 알코올 섭취, 고열식품 섭취, 스트레스, 운동 부족 및 과연령의 염분 섭취도 고혈압의 원인으로 알려져 있습니다. 혈압에 좋은 음식 고혈압을 조절하기 위해서는 적절한 식단이 필요합니다. 혈압을 낮추는 음식을 소개하겠습니다. 1. 과일과 채.. 2023. 10. 11.
락티젠 유산균 특징 및 섭취방법 프로바이오틱스 어린이변비 영아산통 분유정체기알아봐요 락티젠 유산균의 특징 락티젠은 프로바이오틱스 제품 중 하나로 유구균(Lactobacillus)과 비피누스균(Bifidobacterium)을 함유하고 있는 제품입니다. 유산균은 장 내 유익한 세균으로, 소화기 기능 향상, 면역력 강화, 장 건강 유지 등 다양한 효과를 가지고 있습니다. 락티젠은 클로스트리디움 디피시일(Clostridium difficile)에 감염된 환자의 장 건강을 개선하고 장내 미생물의 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 락티젠은 생식력이 뛰어난 균주를 사용하여 제조되며, 고품질의 유산균 서플리먼트로 알려져 있습니다. 락티젠 유산균의 섭취방법 락티젠 유산균은 캡슐 형태로 제공되며, 매일 정해진 용량을 권장합니다. 섭취 방법은 다음과 같습니다: 1. 권장 용량 확인 제품 라벨이나.. 2023. 10. 11.
엘더베리 시럽으로 새학기 준비해요알아봐요 새로운 학기가 다가오면 학생들은 에너지와 집중력을 유지하기 위해 다양한 방법을 찾습니다. 하지만 바쁜 일정과 스트레스로 인해 건강을 유지하기 어려울 수 있습니다. 다행히도 엘더베리 시럽은 새학기 준비에 필요한 영양소와 항산화 작용을 제공하여 학생들이 더 나은 학습 환경을 조성할 수 있도록 도와줍니다. 1. 엘더베리 시럽의 효능 엘더베리는 엘더나무에서 추출되는 작은 동그란 과일로, 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분 및 항산화 물질인 안토시아닌과 플라보노이드를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 면역체계 강화, 감기 예방, 소화 개선, 학습 능력 향상, 피부 건강 증진 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 특히 학생들에게는 학습 능력 향상과 집중력 향상에 도움이 됩니다. 1.1 면역체계 강화 .. 2023. 10. 11.

티스토리툴바