해조류 효능잘알고 챙기기1 해조류 효능잘알고 챙기기 정보들 함께 알아봐요 해조류 효능 잘 알고 챙기기해조류의 종류와 특징해조류는 크게 두 가지로 구분됩니다. '녹조류'(Green Algae)와 '갈조류'(Brown Algae)로 나눌 수 있으며, 또한 '홍조류'(Red Algae)도 있습니다. 각각의 해조류는 다양한 환경에서 서식하며, 그에 따라 생리학적 특징이 다릅니다.먼저 녹조류는 봄과 여름에 주로 자생하며, 대표적으로는 '미역'과 '취나물'이 있습니다. 이들은 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 특히 면역력 증진과 피부 건강에 도움을 줍니다. 미역은 특히 iode(아이오딘)가 풍부하여 갑상선 기능 개선에도 효과적입니다.반면 갈조류는 해양에서 청정지역에서 주로 자생하며, '다시마'와 '천일염'이 대표적입니다. 갈조류는 식이섬유가 많아 소화에 도움을 주고, 체중 조절에.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음
